GROEI VAN BINNEN, VERANDER VAN BUITEN
Persoonlijke coaching in voeding, training en lifestyle - voor mensen die duurzaam willen veranderen, zonder hun leven op pauze te zetten.
PLAN EEN VRIJBLIJVENDE INTAKEOnze site is nog in aanbouw, maar je kunt gerust alvast een kijkje nemen!
Persoonlijke coaching in voeding, training en lifestyle - voor mensen die duurzaam willen veranderen, zonder hun leven op pauze te zetten.
PLAN EEN VRIJBLIJVENDE INTAKEVeel mensen weten wat ze zouden moeten doen, maar niet hoe ze het volhouden. Werk, een gezin, sociale verplichtingen, en ergens daartussen probeer je ook nog goed voor jezelf te zorgen.
M.I.T.C.H. is ontstaan vanuit die realiteit. Niet vanuit perfectie, maar vanuit ervaring. Ik help mensen fysiek én mentaal sterker worden zodat ze een leven kunnen leiden met zelfvertrouwen, energie en controle.
Geen snelle oplossingen of extreme diëten, maar een aanpak die past bij het echte leven. Zodat je niet alleen vandaag resultaat ziet, maar het ook over een aantal jaren nog volhoudt.
NEEM CONTACT OP
Ik ben Mitch Mares. Vader, ondernemer, coach en al meer dan twintig jaar actief in fitness, bodybuilding en leefstijlcoaching.
Mijn eigen weg - van onzekerheid tot nationale titels - leerde mij dat blijvende verandering vraagt om inzicht, kennis en consistentie.
Ik geloof dat iedereen het verdient om zich sterk en zelfverzekerd te voelen - niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Jarenlang zag ik van dichtbij hoeveel mensen vastlopen door verkeerde informatie, extreme diëten en coaches die niet luisteren.
Als iemand die zelf worstelde met zichtbaarheid en onzekerheid, weet ik hoe moeilijk het kan zijn om consequent te blijven. Daarom besloot ik mijn personal training studio uit te breiden met online coaching: om veel meer mensen te helpen met structuur, duidelijkheid en begeleiding die wél werkt.
Mijn aanpak is rustig, simpel en eerlijk. Geen schreeuwerige motivatiespeeches. Geen crashdiëten. Geen magische oplossingen.
Ik combineer mijn ervaring in fysieke training met praktische online coaching die past bij mensen met drukke levens. Mijn missie is om jou sterker te maken - in je lichaam, maar vooral in je hoofd. Zodat jij elke dag met meer vertrouwen in je eigen verhaal stapt.
NEEM CONTACT OPElke verandering vraagt om een helder raamwerk. Bij M.I.T.C.H. werken we vanuit één duidelijke methodiek die richting, structuur en houvast biedt - ongeacht je startpunt of doel.
-
De M.I.T.C.H.-methodiek bestaat uit vier onlosmakelijk verbonden pijlers:
Je leert begrijpen wat voor jóu werkt. Geen standaardoplossingen, maar inzicht in training, voeding en leefstijl zodat je zelf de regie kunt nemen.
Zichtbare fysieke vooruitgang, gecombineerd met mentale groei. Resultaat dat je ziet én voelt - in je lichaam, energie en mentaliteit.
Duurzame routines die passen binnen jouw leven. Geen alles-of-niets mentaliteit, maar een aanpak die je volhoudt, ook op drukke dagen.
Gezondheid als fundament. De focus ligt op duurzaam functioneren, herstel en balans - niet op snelle winst ten koste van je lichaam.
De M.I.T.C.H.-methodiek wordt vertaald naar concrete begeleiding op vier praktische leefstijlpijlers. Zo ontstaat een aanpak die niet tijdelijk is, maar structureel bijdraagt aan een sterker, gezonder en beter functionerend leven.
Meer energie en betere prestaties beginnen bij optimaal herstel.
Slim en doelgericht trainen, afgestemd op jouw lichaam en doelen.
Voor wie balans zoekt tussen gezin, werk en persoonlijke gezondheid.Praktisch, persoonlijk en evidence-based — zonder onnodige restricties.
Inzicht door metingen. We analyseren vooruitgang en sturen bij op basis van objectieve data.
Bij M.I.T.C.H. werk je niet volgens vaste schema’s of standaardprogramma’s.
Elk traject is persoonlijk, doordacht en gericht op blijvende vooruitgang.
Plan een vrijblijvende intake en ontdek welke aanpak aansluit bij jouw doelen en situatie.